摘要：午后的休息是不容错过的但如果不想午睡的话来杯养颜花茶花草茶是许多都市白领特别是女性喜爱的养颜饮品既有效补充水分又兼顾了养颜的作用一举两得何乐而不为呢

女人美容养生之道美容养生知识有哪些

一、女人美容养生之道

1、保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养;

2、加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热(温)水澡，洗完澡后用冷水洗脸;坚持用冷水洗脸;

3、无论早起还是午睡后起来，首先喝一杯250毫升的白开水，医通无忧网提示，要一口气喝完，不要隔开时间的喝癫痫的早期症状，仔细体会，你会有种浑身在贪婪吸收的感觉;

4、无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥继发性癫痫是否遗传，午睡起来可不用洗脸，直接在脸上再补一次保湿，就可以直接去上班，然后脸上会感觉细胞生动活跃，人也轻快;

5、可以有选择的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油腻、少甜品，但不要节食，加强运动就好，营养均衡才能有红有白，不要老想身材玲珑剔透，过得去就行，想学明星，还得想想自己生存的环境与资本;

6、年青时不要去想化妆那事，那是老太太和明星上镜才需要做的事，我们大多数都是普通人群中的女子，符合大众的健康美就行，肤色好了，看着不扎眼就是美;

7、喜欢长发就要爱护它，别弄得像窝窝，用好一点的洗发水和护发素很重要，别买日化产品，超市商场基本是日化，专业的才是最好的;

8、洗完头发，再洗澡，然后把头发拧干，用浴帽罩上，穿好衣用吹风把头发吹至六七成干，再在发中部至尾部抹上护发素，等三五分钟在浴盆用冷水冲干净，这样不亚于倒了一次发膜的感觉;

9、用黄瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的专利，前者管用，后者反正不管用，三十岁左右的女人最好不要信这套，用专业的护理产品信得过些，皮肤的细胞间质、毛囊其实很小资，只认那些无添加的护理产品。

10、宁可热死也别吹空调，实在要吹打开窗户吹，那玩意对皮肤最坏，坏得无声无息，要等夏天完了才知道自己的皮肤也完了，别不以为然，没发现的是因为年青，撑得住，姐妹们记住哈;

11、记住几个对身体韧性有好处的愈伽动作，坚持每日做，比如我最喜欢的就是背靠墙，把肩展平，背挺直，坚持二十分钟左右;

12、相信爱情，相信有人在不远处痴情等待，而你要做的就是整理身形，于内内外外拾掇好美丽的自己，面带深深的笑意向前方走去，骄傲而执着!这是最好的、最昂贵的!

二、美容养生知识有哪些?

1、让肌肤呼吸新鲜空气

一个整上午面对着电脑、手机、复印机、激光打印机......有没有觉得脸上黏乎乎的不自然?这些工作生活中必不可少的工具可是危害肌肤的大家伙，长期面对它们极容易滋长痘痘。医通无忧网提醒，从早上化妆出门，接触外界的废气烟尘，到吃过午餐已经过去差不多五六个小时了，粉底可不是502科教卫生制服，不可能一直坚持到下午下班的，这时候，已经有点花花了吧?不如来洗个脸，清除掉脸上粘附的静电尘埃和杂尘，同时，也清洗脸上的残妆，让肌肤呼吸新鲜空气，清清爽爽多舒服，痘痘也会避而远之。推荐阅读：十个美容护肤小常识

2、清洁口腔

吃过午餐后，立即清理牙齿或仅仅是漱漱口，可以减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个完美女性应有的唇红齿白和吐气如兰的境界南京癫痫病医院。但是，如果午餐是吃了酸性的东西，可就不能立刻刷牙了，那样会损伤牙釉质，可以漱漱口或者等软化的牙釉质恢复后再刷才是明智之举。

3、饭后不要立即坐或卧

俗话说饭饱神虚，午餐过后，你是否立即坐下?还是为了工作和学习继续辛苦战斗?抑或立即梦会周公?其实，这些行为既不健康，又是保持美丽身材的拦路虎。午饭后，较多的血液会进入胃肠参加消化，如果你立即坐或卧，那么大脑就会和消化器官争抢，造成消化不良，长期这样，你的身体可就吃不消了。还会造成脂肪的沉积，减肥瘦身的小肚肚可就甩不掉啦女生风衣!正确的做法应该是饭后站立15-30分钟再坐下或午睡。

4、午后来杯养颜花茶

午后的休息是不容错过的，但如果不想午睡的话，来杯养颜花茶，花草茶是许多都市白领，特别是女性喜爱的养颜饮品，既有效补充水分，又兼顾了养颜的作用，一举两得，何乐而不为呢?中午躲进茶坊，或独处一隅，静坐在角落里癫痫病能治好吗，很惬意缓解一下压力，让身心灵都得到休息。花草茶如菊花、马鞭草、金银花、梅花都是很好的选择。

5、常补防晒乳

别以为早上出门擦过防晒乳液就够了吗?错了!这种想法会给紫外线偷袭妳的的机会，千万不要忘记了，紫外线是无所不在的。距离早上已经3-4小时了，防晒乳液差不多失效了，赶快再补一补妆吧!