在日常生活中运动服，不少人都有过浑身没劲的情况，有些朋友会认为，自己出现浑身没劲，可能是睡眠质量不好。但是，即使提高了睡眠质量，浑身没劲问题还是没得到解决。中医专家认为，出现浑身没劲，可能要补补肝了。

在中医看来，这些症状大多与人的肝脏脱不了干系。一方面，肝主筋，筋司运动，这里的筋泛指全身的肌腱、韧带等，与人的体力和活动能力息息相关。中医典籍《素问经脉别论》认为，食气入胃，散精于肝，淫气于筋，说明肝的气血可以抚养筋，肝布散精气到筋四川癫痫病医院哪家好，发挥濡养作用。肝脏功能正常，肝血充盈，*就会筋强体壮，身体轻松、灵活，有较好的耐受力，劳累之后也容易恢复精力。而肝脏出现血虚、阴虚等不足时联系我们，筋就会失去营养癫痫人的最长寿命，不堪重负，导致疲劳、体力下降等不适，甚至波及其他脏腑功能。另一方面，肝脏还承担着身体的疏泄功能，并通过调畅周身气机升降女装衬衫，使脏腑器官各司其职、协调动作，维持正常功能，以应对各种外来打击。精神过度紧张或长期消沉抑郁，超过肝脏的调节能力，就会导致肝失疏泄、气机不畅，引发精神疲乏、头晕眼花、身体调节能力和免疫力下降等一系列亚健康症状。

因此，护肝对保持健康的体魄和充沛的精力非常重要。日常生活中，首先，在饮食上保持均衡连体服，少吃油腻、辛辣食物。特别是要注意戒烟限酒，酒精需要通过肝脏分解，饮酒过量可对肝脏造成难以逆转的损伤。其次，要学会制怒，动怒伤肝气，尽量让自己心平气和、乐观开朗，即便真的生气了，也最好不要超过三分钟。最后，身体要动起来帽子。散步、慢跑、快走、骑自行车等有氧运动有助于消耗体内热量，控制体重增长，给肝脏减负，对已经有脂肪肝等问题的人来说，就更要加强锻炼了。

所以说，如果你出现浑身没劲问题的话，那就不妨来试一试补肝吧。中医里的补肝方剂有很多，你可以根据自己的身体情况，选择最适合自己的补肝方法工程服。使用正确补肝法，就能有效改善浑身没劲问题。

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