文章导读

女人生完宝宝以后的一个月我们叫坐月子，女人月子期间是身体最虚弱的时候，也是最需要照顾好的时候，所以孕妇坐月子禁忌会有些什么呢，老人们常说的不能干这个不能干那个都是有科学依据的吗，难道坐月子就是邋邋遢遢的过一个月，那么孕妇月子期间应该吃什么不应该吃什么呢，饮食禁忌有哪些呢?如果是夏天还要捂一个月吗?当然不是，我们看看以下介绍

一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

看了饮食禁忌是不是也不敢肆无忌惮了呢。孕妇月子期间可以洗头，洗澡，刷牙洗脸都可以的，只是水温温度要比正常高一点，同时注意保暖不要着凉，但是饮食禁忌是一定要遵守的，避免落下病根，所以还要把我们的嘴管住一个月，即使出了月子也要少吃冰凉生冷的食物，因为宝宝如果母乳的话他也会着凉，所以做母亲也是很辛苦的但是很幸福，祝身体健康!