冬至刚刚过去，这就意味着我们进入了一年中最冷的日子了，家中的老年人和孩子抵抗力低，他们应该如何安全的度过这个寒冷的冬天呢，小编特地请教中医专家冬至过后的养生方法浙江治疗癫痫哪家医院好，我们一起来看看中医专家是如何解读的。

中医养生理论认为，冬至养生重在养心，顺时奉养等。

秘方一：顺时而养。人们冬季养生，应依四时摄养之方，顺五行休王之气，恭怡奉亲，慎无懈怠全棉衬衫。这是因为天地、四时、万物对*生命活动都会有影响，要想在自然界中求得自身平衡，人们一定要顺应自然规律，顺应四时气候变化。只有这样才能防病养生，益寿延年。

秘方二：冬至养生重在养心。冬至过后养生重点要养心。养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。人们要学会静神少虑精品衬衫，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不强求名利，避免长期劳累过度造成积劳成疾小儿癫痫。

秘方三：起居有律。在起居上涤棉T恤，合理安排起居作息，早睡晚起，等待阳光出现后再外出活动。同时要注意保暖，适时添加衣物，避免不必要的户外活动，以防止阳气过度消耗。

看到中医专家的建议我们了解到这段时间我们要合理饮食帽子，注意保暖，同时我们一定要注意养心，保持积极健康的乐观心态，及时调节不良的情绪，同时养成合理的作息习惯，祝大家平安健康的度过这段最冷的时间。