【导读】立秋的养生要点是什么?立秋是每年8月7号的时候，它意味着夏天的结束，秋天的开始。在这个夏秋之交的时候养生都应该怎么做呢?下面小编为大家讲讲立秋的养生要点，做好它们身体棒棒哒!

立秋养生要点

一、立秋须防治空调病

炎热季节，许多家庭和办公室都开着空调，人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病。尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会得空调病。

那么空调病是什么，又有什么症状呢?空调病指的是，长期在开空调的凉爽环境中工作或者是学习，因为空气不流通，还有室内外温度有差别的情况下，我们会出现机体不适，主要的症状为就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。

为了防止空调病的产生，我们可以通过三种方法来解决。

预防有三种

1、限制开空调

在立秋以后，早晚天气偏凉，而在下午，天气还是比较热的，这个时候我们往往会选择开空调。但小编提醒一下，立秋开空调的时间千万不要过长，在晚上睡觉的时候，如果实在觉得热可以开一会然后关上，或者只开除湿的功能。这样开可以既祛暑降温，又可以预防空调病来袭。

立秋养生要点

2、喝姜汤

如果实在避免不了长期处于空调环境中。我们可以为自己煮点姜汤带喝。因为生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒的三大功效，可有非常有效的防治空调病。

3、患病的人不要吹空调

如果你属于慢性病患者，又或者是慢性支气管炎以及肠胃功能衰弱者，立秋后不要轻易开空调。更不要让空调风对着自己吹以及自己的腹部吹，要不然会促使病发。